Je Modrý pondelok naozaj najdepresívnejší deň roka, alebo len marketingový výmysel?

Tretí januárový pondelok, inak známy ako „Blue Monday“ či „Modrý pondelok“, sa na mnohých svetových, ale aj slovenských mediálnych platformách označuje ako najdepresívnejší deň v roku. Práve dnes môžete mať pocit, že modrá farba na vás doslova vyskakuje z každého rohu. Napriek tomu, že sa mnohí ľudia v tento deň cítia mimoriadne smutne, netreba tento pocit pripisovať práve Modrému pondelku.

Vedeli ste, že Modrý pondelok je v skutočnosti iba obyčajný marketingový ťah? Pôvodne mal tento pojem slúžiť ako slogan pre jednu cestovnú kanceláriu, ktorá ním chcela propagovať poznávacie zájazdy do zahraničia ako „liek“ na januárový útlm.

Článok pokračuje pod reklamou.

Samotný výraz Blue Monday, respektíve Modrý pondelok, sa pripisuje britskému psychológovi Cliffovi Arnalovi, ktorý v roku 2005 prišiel s myšlienkou, že najdepresívnejším dňom v roku je práve tretí januárový pondelok. Tento záver odôvodňoval kombináciou viacerých faktorov, najmä počasia, ekonomickej situácie a psychologických úvah.

V priebehu rokov Modrý pondelok získal na popularite, podľa odborníkov však nemá s vedou nič spoločné. Odborníci tvrdia, že ide o čisto marketingový koncept, podobnému Čiernemu piatku (Black Friday), ktorý má prostredníctvom lákavých zliav vyvolať u spotrebiteľov impulzívne a nekontrolované nakupovanie.

Vytvorenie príbehu o „najsmutnejšom dni v roku“ malo dosiahnuť rovnaký efekt ako spomínaný Black Friday. Je totiž známe, že ľudia majú tendenciu viac nakupovať pod vplyvom silných emócií, či už ide o pocit úspechu alebo smútku, čo často vedie k zbytočnému konzumu.

Ak si vezmeme do úvahy človeka, ktorý trpí depresiou, je otázne, či by práve tento deň pre neho predstavoval ten najhorší. Netreba zabúdať na to, že depresia je dlhodobé ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú a systematickú liečbu. Oveľa dôležitejšie než symbolický dátum je preto včasné rozpoznanie príznakov a vyhľadanie odbornej pomoci. Duševné zdravie by nemalo byť témou jedného dňa, ale celoročnou spoločenskou prioritou.

Nie ste v tom sami! 

Pokiaľ aj vy denne bojujete s depresiou, dovoľte nám pripomenúť, že na to nie ste sami. Vyhľadať odbornú pomoc nie je prejavom slabosti, práve naopak, je to jeden z najdôležitejších krokov, ktoré môžete pre seba urobiť. A možno práve toto potrebujete počuť:

• nie všetko potrebuje riešenie, niekedy stačí obyčajný priestor,
• určite sa s nikým neporovnávajte: každý má svoju vlastnú cestu a tempo, nezabúdajte, že ste presne tam, kde máte byť,
• nie každé obdobie je o výkone, občas je potrebné spomaliť,
• aj keď možno prežívate jedno z najťažších období svojho života a máte pocit, že strácate kontrolu a všetko sa vám rozpadá, neznamená to, že je to koniec,
• nevyčítajte si, ak potrebujete viac času: len vy si môžete určiť vlastné tempo a nikto iný vám ho nemá právo diktovať,
• je v poriadku nerozumieť svojim emóciám, doprajte si preto toľko času, koľko potrebujete, aby ste ich dokázali pochopiť.

 (Zdroj: Unsplash/Randy Jacob)

ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU

• Inteligentná starostlivosť o záhradu: moderné technológie pre váš trávnik
• Posuňte svoju kariéru online štúdiom z Lučenca
• Meď, plast alebo plastohliník? Porovnanie materiálov na rozvody vody
• Trenčín, Martin a Poprad – turistika, výlety, história a zaujímavosti Slovenska
• Matné povrchy v kuchyni: Prečo si ich zamilovali dizajnéri aj domácnosti?
• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy