Ako vybrať ten pravý matrac?

Spánok je tým najdôležitejším, čo počas dňa robíme pre svoju psychickú pohodu aj produktivitu. Napriek tomu ho často podceňujeme. Uberáme si hodiny kvôli ďalšiemu dielu seriálu a čo viac, podceňujeme aj to, na čom spíme. Výber správneho matraca je pre spánok skutočne dôležitý, ale ako spoznať ten pravý?

Základ kvalitného spánku

Tma, ticho a pohodlie. Tri základné veci, ktoré vám doprajú potrebný odpočinok a reštart organizmu, mnohí z nás stále podceňujú.

Pritom to nemusí byť také ťažké, ako sa v dnešnej dobe presýtené svetlom zdá. Stačia kvalitné zatemňovacie závesy , kvalitný vankúš , ktorý vám v spánku poskytne správnu oporu a nepoškodíte si na ňom krčnú chrbticu a samozrejme to najdôležitejšie – kvalitný matrac, ktorý šetrí váš chrbát a doprajete si vďaka nej naozaj hlboký spánok.

Podľa čoho zvoliť tvrdosť matraca?

Prvá, podľa čoho si väčšina z nás volí matrac, je jej tvrdosť. Niekto miluje mäkučký matrac, iní zase preferujú spať na matraci, ktorý sa tvrdosťou príliš nelíši od podlahy.

Pokiaľ sa chcete vyspať skutočne dobre, mali by ste však tvrdosť matraca voliť na základe svojho veku a váhy.

V obchode sa môžete stretnúť s dvoma typmi delenia matracov podľa tvrdosti. Buď sa jedná o označenie H1 až H5 (H1 je najmäkšie, H5 najtvrdšie) alebo o slovné označenie soft, medium, hard.

Najmäkší typ matraca je vhodný iba pre deti. Na matrac s označením H2 sa môžu dobre vyspať drobné ženy s váhou do 60 kg. Pre dospelých sú však všeobecne najlepšie matrace s označením H3 alebo H4.

H5 je potom ideálnou voľbou pre ľudí s väčšou nadváhou, pretože tento najtvrdší matrac im v spánku poskytne maximálnu podporu a udrží ich v správnej polohe.

Pre seniorov je potom vhodný matrac s označením H3 (medium), ktorý je strednou zlatou cestou, poskytuje v spánku dostatočnú oporu a pritom predchádza bolesti kĺbov.

Mohlo by Vás zaujímať: Ako vybrať kvalitnú posteľ?

Na materiáli tiež záleží

A ako sa to má s materiálom? Dnes sa okrem klasických matracov môžeme stretnúť s matracmi z kokosových vlákien, pamäťovej peny, latexu atď.

Výber materiálu je skoro rovnako dôležitý ako výber tvrdosti a dvojnásobne to platí v prípade alergikov.

Ak hľadáte veľmi odolný, hypoalergénny a extrémne pružný matrac a súčasne nemusíte strážiť každé euro (a práve matrac je súčasť domácnosti, do ktorej sa rozhodne oplatí investovať), siahnite po matraci z prírodných vlákien (kokosová, konské vlasy, morská tráva…).

Veľmi dobrou, hoci trochu podceňovanou voľbou, sú tiež pružinové matrace , ktoré sa pri dnešných materiáloch len tak nepreležia a v lete vás ochránia pred pocitom horúčavy.

Ďalej sú tu rôzne umelé materiály ako je drahší latex s okamžitou reakciou na každý váš pohyb, PUR molitan či HR pena.

Ako vybrať materiál vhodný práve pre vás? Najlepšie je matrac si vyskúšať na vlastnej koži. Len tak spoznáte, čo vám vyhovuje a matrac vám bude veľa rokov robiť verného spoločníka pre ten najsladší spánok.