Ako vybrať ten pravý matrac?

25. mája 2023 | 15:18 |  |

Spánok je tým najdôležitejším, čo počas dňa robíme pre svoju psychickú pohodu aj produktivitu. Napriek tomu ho často podceňujeme. Uberáme si hodiny kvôli ďalšiemu dielu seriálu a čo viac, podceňujeme aj to, na čom spíme. Výber správneho matraca je pre spánok skutočne dôležitý, ale ako spoznať ten pravý?

Základ kvalitného spánku

Tma, ticho a pohodlie. Tri základné veci, ktoré vám doprajú potrebný odpočinok a reštart organizmu, mnohí z nás stále podceňujú.

Pritom to nemusí byť také ťažké, ako sa v dnešnej dobe presýtené svetlom zdá. Stačia kvalitné zatemňovacie závesy , kvalitný vankúš , ktorý vám v spánku poskytne správnu oporu a nepoškodíte si na ňom krčnú chrbticu a samozrejme to najdôležitejšie – kvalitný matrac, ktorý šetrí váš chrbát a doprajete si vďaka nej naozaj hlboký spánok.

Podľa čoho zvoliť tvrdosť matraca?

Prvá, podľa čoho si väčšina z nás volí matrac, je jej tvrdosť. Niekto miluje mäkučký matrac, iní zase preferujú spať na matraci, ktorý sa tvrdosťou príliš nelíši od podlahy.

Pokiaľ sa chcete vyspať skutočne dobre, mali by ste však tvrdosť matraca voliť na základe svojho veku a váhy.

V obchode sa môžete stretnúť s dvoma typmi delenia matracov podľa tvrdosti. Buď sa jedná o označenie H1 až H5 (H1 je najmäkšie, H5 najtvrdšie) alebo o slovné označenie soft, medium, hard.

Najmäkší typ matraca je vhodný iba pre deti. Na matrac s označením H2 sa môžu dobre vyspať drobné ženy s váhou do 60 kg. Pre dospelých sú však všeobecne najlepšie matrace s označením H3 alebo H4.

H5 je potom ideálnou voľbou pre ľudí s väčšou nadváhou, pretože tento najtvrdší matrac im v spánku poskytne maximálnu podporu a udrží ich v správnej polohe.

Pre seniorov je potom vhodný matrac s označením H3 (medium), ktorý je strednou zlatou cestou, poskytuje v spánku dostatočnú oporu a pritom predchádza bolesti kĺbov.

Mohlo by Vás zaujímať: Ako vybrať kvalitnú posteľ?

Na materiáli tiež záleží

A ako sa to má s materiálom? Dnes sa okrem klasických matracov môžeme stretnúť s matracmi z kokosových vlákien, pamäťovej peny, latexu atď.

Výber materiálu je skoro rovnako dôležitý ako výber tvrdosti a dvojnásobne to platí v prípade alergikov.

Ak hľadáte veľmi odolný, hypoalergénny a extrémne pružný matrac a súčasne nemusíte strážiť každé euro (a práve matrac je súčasť domácnosti, do ktorej sa rozhodne oplatí investovať), siahnite po matraci z prírodných vlákien (kokosová, konské vlasy, morská tráva…).

Veľmi dobrou, hoci trochu podceňovanou voľbou, sú tiež pružinové matrace , ktoré sa pri dnešných materiáloch len tak nepreležia a v lete vás ochránia pred pocitom horúčavy.

Ďalej sú tu rôzne umelé materiály ako je drahší latex s okamžitou reakciou na každý váš pohyb, PUR molitan či HR pena.

Ako vybrať materiál vhodný práve pre vás? Najlepšie je matrac si vyskúšať na vlastnej koži. Len tak spoznáte, čo vám vyhovuje a matrac vám bude veľa rokov robiť verného spoločníka pre ten najsladší spánok.

Zdieľať príspevok
Diskusia k príspevku
Odporúčáme
Aktuálne
NajčítanejŠie
 
Vengrín absolvoval stretnutie s ministerkou kultúry, hovorili aj o rozvoji regiónu
11.apr.2024 - Jednou z hlavných tém stretnutia bola plánovaná kompletná rekonštrukcia domu Dr. Vladimíra Clementisa v Tisovci.  Ďalej...
Pridajte sa do tímu ako web dizajnér a grafik
21.mar.2024 - Niektoré veci v živote sa naplánovať nedajú, úspech v biznise však áno, to je heslo marketingovej spoločnosti Prognessa.com Ďalej...
Skvelá pracovná príležitosť: Hľadá sa asistent/ka konateľa
21.mar.2024 - Predstav si moment, keď sa otvárajú dvere novým možnostiam a príležitostiam, ktoré môžu zmeniť tvoj život. Ďalej...
Kraj problémy s novým dopravným systémom eviduje. Poznáme ich riešenie, ubezpečuje predseda BBSK
8.mar.2024 - Župan považuje za podstatné, že prechod na nový systém bol aj napriek tomu úspešný a systém neskolaboval. Ďalej...
Rimava.sk hľadá nového redaktora a junior redaktora, pridajte sa k nám
5.mar.2024 - Si šikovný? Zaujímaš sa o dianie v regiónoch Gemer, Malohont a Novohrad? Rád pracuješ v kolektíve? Ak áno, máme pre teba zaujímavú ponuku na prácu.  Ďalej...

DO POZORNOSTI

Od profesionálneho pretekára k podnikateľovi: Filip Balciar otvára tretiu cyklistickú predajňu
Bývalý pretekár v horskej a cestnej cyklistike Filip Balciar prevádzkuje momentálne dve predajne Profibikers.sk v Lučenci a v Rimavskej Sobote. Ďalej...
5.apr.2024 - Bývalý pretekár v horskej a cestnej cyklistike Filip Balciar prevádzkuje momentálne dve predajne Profibikers.sk v Lučenci a v Rimavskej Sobote. Ďalej...

Šport

Hnúšťanskí a revúcki kickboxeri si z Trnavy priniesli pódiové umiestnenia
3.mar.2024 - Na tatami sa postavilo 214 súťažiacich z 32 klubov a z 3 krajín – Slovensko, Česko a Maďarsko. Ďalej...
3.mar.2024 - Na tatami sa postavilo 214 súťažiacich z 32 klubov a z 3 krajín – Slovensko, Česko a Maďarsko. Ďalej...
V Seredi sa konalo prvé kolo Slovenského pohára, Krahulcová odišla so striebrom
4.sep.2023 - Uplynulú sobotu (2. septembra) sa v Seredi konalo historicky prvé kolo Slovenského pohára v cyklistickej disciplíne gravel. Ďalej...
Mesto Hnúšťa aktualizovalo otváracie hodiny kúpaliska
15.aug.2023 - Letné počasie nám ešte ale nepovedalo posledné slovo a bazény môžete stále využiť. Ďalej...

Hnúšťanskí taekwondisti si z pobrežia Balatonu priniesli zlato, striebro, aj víťazný pohár

28.jún.2023 - Na pobreží Balatonu sa konal 2. ročník medzinárodnej súťaže Beach Poomsae 2023. Ďalej...

Medailová žatva taekwondistiek z Hnúšte: Nestratili sa v konkurencii susedných štátov

9.jún.2023 - Tie úspešne reprezentovali v poomsae klub aj mesto Hnúšťa. Ďalej...

Hnúšťanské taekwondistky na súťaži opäť hviezdili

17.máj.2023 - Zo športového podujatia odšili s jednou striebornou medailou a so štyrmi zlatými. Ďalej...

Téma týždňa

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov
13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov

13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

REGIÓN A POLITIKA

Predčasné parlamentné voľby 2023: V okrese Poltár vyhrala jasne strana Smer - Sociálna demokracia
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...

Rozhovor

Uvedomujem si silu získaného mandátu, hovorí nový primátor Hnúšte
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...

Kultúra

Pripravovaná kniha odhalí najkrajšie umelecké zábery regionálnych fotografov z nášho regiónu
17.okt.2023 - Kniha Čarovná Rimavská Sobota a okolie bude plná tých najkrajších umeleckých fotografií od regionálnych fotografov na mesto Rimavská Sobota, mestá Hnúšťa a Tisovec. Ďalej...
17.okt.2023 - Kniha Čarovná Rimavská Sobota a okolie bude plná tých najkrajších umeleckých fotografií od regionálnych fotografov na mesto Rimavská Sobota, mestá Hnúšťa a Tisovec. Ďalej...

Zaujímavosti z regIónu

Ako ozdobiť umelý vianočný veniec
2.apr.2024 - Máte radi vianočné tvorenie? Zdobenie vchodových dverí, schodísk a napokon vianočného stromčeka? K podobne milým aktivitám patrí aj zdobenie vianočného venca. Ak každý rok vymyslíte iný štýl výzdoby, potom by nemala obísť ani váš vianočný veniec. Ozdobme ho spoločne! Základ je kvalitný veniec Aby vianočný veniec pôsobil tip-top, veľkú úlohu nezohráva len jeho výzdoba, ale […] Ďalej...
2.apr.2024 - Máte radi vianočné tvorenie? Zdobenie vchodových dverí, schodísk a napokon vianočného stromčeka? K podobne milým aktivitám patrí aj zdobenie vianočného venca. Ak každý rok vymyslíte iný štýl výzdoby, potom by nemala obísť ani váš vianočný veniec. Ozdobme ho spoločne! Základ je kvalitný veniec Aby vianočný veniec pôsobil tip-top, veľkú úlohu nezohráva len jeho výzdoba, ale […] Ďalej...
©2022 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
©2023 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
cross
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram