Seniori sú dnes aktívnejší - takto ich nepoznáte

24. júna 2022 | 13:27 |  |

Ak si predstavujete typickú babičku, ako sedí v hojdacom kresle a pletie ponožky a sivovlasého pána, ako zaspáva v károvanom ušiaku pred televíznymi novinami, zrejme ste sa nestretli so súčasnými seniormi. Podľa výskumov sú v dnešnej dobe seniori oveľa aktívnejší ako pred dvadsiatimi rokmi a mi tomuto trendu s nadšením tlieskame.

Mnoho ľudí sníva o tom, ako si v dôchodku splnia sny a budú mať konečne dostatok času na všetky svoje hobby. Preskúmajú svet, budú rozmaznávať vnúčatá, hodiny tráviť svojimi koníčkami... Realita ich však často posadí do čakární u lekára a mnohokrát trpia osamelosťou a depresiou. Súčasní dôchodcovia sú si toho vedomí a týmto nepríjemnostiam predchádzajú aktívnym životným štýlom. A ako to robia? Inšpirujte sa!

Kreatívne dopravné prostriedky

Stretnúť na dedine staršieho pána pomaly krútiaceho pedálmi bicykla nie je nič nezvyčajné. Po mestách sa však čoraz častejšie premávajú na elektrických trojkolkách pre seniorov.

Sú oveľa skladnejšie ako bicykle a zmestia sa aj do úzkej chodby panelákovho bytu alebo do malej pivničky. Môžu ich používať ako športovú pomôcku, ale ak sú vyčerpaní alebo je terén náročnejší, prácu sa nich „odmaká“ samotný elektromotor. Ideálna kombinácia a veľmi chic spôsob prepravy, čo poviete?

Domáci miláčik

Aj keď rybičky a morské prasiatka môžu potešiť, mnoho dôchodcov si volí ako zvieracieho spoločníka psíka. Nehovorí sa predsa nadarmo, že ide o najlepšieho priateľa človeka.

Okrem toho, že ich donúti k pravidelným prechádzkam na čerstvom vzduchu, a to doslova za každého počasia, majú aj komu prejavovať svoju náklonnosť, porozprávať sa (priznajte sa, robíme to všetci, bez ohľadu na vek) a rozmaznávať ho napríklad kvalitnými psími granulami Dog's Chef. Z domáceho miláčika sa tak stáva regulárny člen rodiny, ktorý zaženie pocit osamelosti, najmä ak senior žije osamote.

Seniorské cvičebné skupiny

Len málo seniorov má takú kondíciu, aby zvládalo behať so svojimi vnukmi alebo závodne veslovať. Keď sa však dostanú do skupiny seberovných športovcov, môže ich takáto aktivita veľmi baviť.

Pravidelné hodiny športu, každodenné prechádzky, klubové súťaže a lokálne rekreačné strediská ponúkajú mnoho programov šitých na mieru a na prípadné zdravotné obmedzenia seniorov. Zároveň sa tak spoznávajú a otvárajú cestu iným spoločným aktivitám.

Renovácia bývania podľa vlastných snov

Aj vy máte predsudky, že starší ľudia všetko iba hromadia a skladujú a veľmi zle znášajú zmeny? Dôchodkový vek prirodzene znamená viac času stráveného doma. A práve to je inšpiráciou pre renováciu bývania.

Seniori rovnako ako mladšia generácia podľahli trendu vypratávania zbytočností a vo vyššom veku si doprajú aj luxus, na ktorý možno v mladosti nemali dosť peňazí. Staré postele obnovia antialergickým matracom, obývačku si zariadia v štýle francúzskeho vidieka alebo si doprajú masážnu vaňu. Odmenou je pre nich útulný domov a maximálne pohodlie.

Otužovanie

Otužovanie má mnoho benefitov. Posilňuje imunitu a udržiava pokožku mladú. Ľudia, ktorí otužujú, sú menej často chorí a čo je na tom najlepšie, združujú sa v skupinách, kde si navzájom môžu nájsť priateľov. Ak teda uvidíte seniorov v plavkách na brehu rieky, môžete im iba ticho závidieť ich vitalitu a proaktívny prístup k životu.

Cestovanie

Celý život sa učíme a vďaka tom precvičujeme svoje mozgové bunky. Najlepšou formou učenia sú vlastné zážitky, ktoré nás zároveň napĺňajú pozitívnymi emóciami a nedovolia nám ustrnúť v melanchólii. Či už seniori cestujú s rodinou, so svojimi priateľmi, alebo v špeciálnych zájazdoch, všetky tieto podoby cestovania sú obohacujúce.

Kreatívne spôsoby cvičenia

Ako prvé spomenieme športové parky pre seniorov, ktoré vyrástli aj po celom Slovensku. Špeciálne navrhnuté športové náčinie a pomôcky, ktoré sú využiteľné na čerstvom vzduchu, sú skvelým spôsobom, ako si doplniť endorfíny. Ale športovanie môže mať aj podobu bowlingu, rýchlej chôdze, golfu či hry s vnúčatami. Takéto aktivity využívajú seniori na pohyb, ale majú v sebe aj pridanú hodnotu.

Práca na čiastočný úväzok

Určite vás neprekvapí, že mnoho seniorov využíva možnosť ďalej pracovať. Hoci na prvý pohľad ide hlavne o doplnenie financií kvôli nízkym dôchodkom, v skutočnosti má práca pre seniorov oveľa hlbší zmysel. Jednak ich udržiava v mentálnej kondícii, pripadajú si užitoční a zároveň sa naďalej stretávajú s ľuďmi a ako vieme, socializácia je veľmi dôležitá v každom veku.

Záhradkárstvo

Aj keď táto činnosť patrí k typickým kratochvíľam seniorov, dnes má oveľa väčšiu popularitu ako kedysi. Je totiž dokázané, že pri dotyku s pôdou sa na človeka prenášajú enzýmy, ktoré pozitívne ovplyvňujú jeho duševné prežívanie. Zároveň pri pestovaní ovocia a zeleniny seniori obohacujú svoj jedálniček o nutrične bohatú stravu. Záhradkári pravidelne precvičujú svoju mobilitu a flexibilitu. Plody tejto práce teda seniorov obohacujú hneď niekoľkonásobne.

Dobrovoľníctvo

Sedavý spôsob života môže viesť k zdravotným problémom, osamelosti a izolácii starších ľudí. Najmä u seniorov, ktorí väčšinu života trávili v spoločnosti iných, je takáto zmena na domaseda veľmi náročná. Preto sa čoraz viac z nich aktivizuje v dobrovoľníckych prácach. Či už ide o komunitné skupiny bojujúce proti odpadu, alebo v súčasnosti potrebnú pomoc pre utečencov, seniori sú čoraz aktívnejší nielen počas rôznych zbierok, ale aj pri konkrétnej priamej pomoci.

Zdieľať príspevok
Diskusia k príspevku
Odporúčáme
Aktuálne
NajčítanejŠie
 
Vážna dopravná nehoda. Na mieste zasahoval aj záchranársky vrtuľník
10.nov.2024 - Dnes, 10. novembra, v dopoludňajších hodinách na štátnej ceste č. 526 v okrese Revúca došlo k vážnej dopravnej nehode dvoch osobných áut. Ďalej...
Divadelné dielne "Dosiahnuť na DOSky" budú v Kokave nad Rimavicou
8.nov.2024 - Divadelníci a nadšenci umenia sa môžu tešiť na jedinečnú príležitosť zúčastniť sa divadelných dielní s názvom „Dosiahnuť na DOSky“ Ďalej...
Cestujúci by sa mali pripraviť na dvojdňovú výluku vlakov
4.nov.2024 - Železničná spoločnosť Slovensko, a. s. upozorňuje cestujúcich, že v jej správe je pripravovaná výluka. Ďalej...
Polícia príjíma opatrenia v súvislosti s blížiacimi sa sviatkami
31.okt.2024 - S blížiacim sa Sviatkom všetkých svätých a Pamiatkou zosnulých Polícia SR zvýši svoje opatrenia na zabezpečenie bezpečnosti a plynulosti dopravy, ako aj ochrany pred krádežami na cintorínoch a v ich okolí.  Ďalej...
Nemocnica v Hnúšti sa vďaka darom dočkala nového vybavenia izieb
28.okt.2024 - Nemocnica v Hnúšti získala nové vybavenie vďaka pomoci sestier františkániek z Bratislavy a Freie Evangelische Gemeinden z Hessenska, ktoré dorazili od mája do októbra. Ďalej...

DO POZORNOSTI

Echoviny.sk a Rimava.sk hľadajú nového redaktora, pridaj sa k nám
Si šikovný? Zaujímaš sa o dianie v regiónoch Gemer, Malohont a Novohrad? Rád pracuješ v kolektíve? Ak áno, máme pre teba zaujímavú ponuku na prácu.  Ďalej...
27.aug.2024 - Si šikovný? Zaujímaš sa o dianie v regiónoch Gemer, Malohont a Novohrad? Rád pracuješ v kolektíve? Ak áno, máme pre teba zaujímavú ponuku na prácu.  Ďalej...

Šport

Ivana Kyseľová z Hnúšte získala bronz na medzinárodnej súťaži v Kórei
30.júl.2024 - Mesto Hnúšťa môže byť právom hrdné na svoju reprezentantku,Ivanu Kyseľovú, len 18-ročná seniorská reprezentantka Slovenska v taekwondo. Ďalej...
30.júl.2024 - Mesto Hnúšťa môže byť právom hrdné na svoju reprezentantku,Ivanu Kyseľovú, len 18-ročná seniorská reprezentantka Slovenska v taekwondo. Ďalej...
Odpočítavame! MS v hode telefónom 2024 si užijú veľkí aj malí
26.júl.2024 - Ak ste už minuloročné Majstrovstvá v hode telefónom zažili zrejme viete, že nebudeme len súťažiť. Ďalej...
Príďte si hodiť mobilom a zažite unikátne Majstrovstvá Slovenska v hode telefónom 2024
17.júl.2024 - Majstrovstvá Slovenska v hode telefónom sa tento rok u nás uskutočnia už tretí rok. Ďalej...

Cyklonadšencov čaká 7. ročník medzinárodného cyklomaratónu Jarná cena Ceroviny

17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...

Hnúšťanskí a revúcki kickboxeri si z Trnavy priniesli pódiové umiestnenia

3.mar.2024 - Na tatami sa postavilo 214 súťažiacich z 32 klubov a z 3 krajín – Slovensko, Česko a Maďarsko. Ďalej...

V Seredi sa konalo prvé kolo Slovenského pohára, Krahulcová odišla so striebrom

4.sep.2023 - Uplynulú sobotu (2. septembra) sa v Seredi konalo historicky prvé kolo Slovenského pohára v cyklistickej disciplíne gravel. Ďalej...

Téma týždňa

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov
13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov

13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

REGIÓN A POLITIKA

Predčasné parlamentné voľby 2023: V okrese Poltár vyhrala jasne strana Smer - Sociálna demokracia
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...

Rozhovor

Uvedomujem si silu získaného mandátu, hovorí nový primátor Hnúšte
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...

Kultúra

Divadelné dielne "Dosiahnuť na DOSky" budú v Kokave nad Rimavicou
8.nov.2024 - Divadelníci a nadšenci umenia sa môžu tešiť na jedinečnú príležitosť zúčastniť sa divadelných dielní s názvom „Dosiahnuť na DOSky“ Ďalej...
8.nov.2024 - Divadelníci a nadšenci umenia sa môžu tešiť na jedinečnú príležitosť zúčastniť sa divadelných dielní s názvom „Dosiahnuť na DOSky“ Ďalej...

Zaujímavosti z regIónu

Dámske čižmy v jesenných farbách - prehľad najlepších modelov
25.okt.2024 - Keď príde jeseň, mení sa nielen počasie, ale aj náš šatník. Radi sa obliekame do pohodlného a štýlového oblečenia, ktoré odráža teplú a farebnú paletu tohto ročného obdobia. Pre ženy sú na jeseň nevyhnutným kúskom dámske čižmy, pretože poskytujú dokonalú rovnováhu medzi pohodlím a eleganciou. Pozrime sa spolu na najmódnejšie dámske čižmy v jesenných farbách […] Ďalej...
25.okt.2024 - Keď príde jeseň, mení sa nielen počasie, ale aj náš šatník. Radi sa obliekame do pohodlného a štýlového oblečenia, ktoré odráža teplú a farebnú paletu tohto ročného obdobia. Pre ženy sú na jeseň nevyhnutným kúskom dámske čižmy, pretože poskytujú dokonalú rovnováhu medzi pohodlím a eleganciou. Pozrime sa spolu na najmódnejšie dámske čižmy v jesenných farbách […] Ďalej...
©2022 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
©2023 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
cross
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram