Seniori sú dnes aktívnejší - takto ich nepoznáte

24. júna 2022 | 13:27 |  |

Ak si predstavujete typickú babičku, ako sedí v hojdacom kresle a pletie ponožky a sivovlasého pána, ako zaspáva v károvanom ušiaku pred televíznymi novinami, zrejme ste sa nestretli so súčasnými seniormi. Podľa výskumov sú v dnešnej dobe seniori oveľa aktívnejší ako pred dvadsiatimi rokmi a mi tomuto trendu s nadšením tlieskame.

Mnoho ľudí sníva o tom, ako si v dôchodku splnia sny a budú mať konečne dostatok času na všetky svoje hobby. Preskúmajú svet, budú rozmaznávať vnúčatá, hodiny tráviť svojimi koníčkami... Realita ich však často posadí do čakární u lekára a mnohokrát trpia osamelosťou a depresiou. Súčasní dôchodcovia sú si toho vedomí a týmto nepríjemnostiam predchádzajú aktívnym životným štýlom. A ako to robia? Inšpirujte sa!

Kreatívne dopravné prostriedky

Stretnúť na dedine staršieho pána pomaly krútiaceho pedálmi bicykla nie je nič nezvyčajné. Po mestách sa však čoraz častejšie premávajú na elektrických trojkolkách pre seniorov.

Sú oveľa skladnejšie ako bicykle a zmestia sa aj do úzkej chodby panelákovho bytu alebo do malej pivničky. Môžu ich používať ako športovú pomôcku, ale ak sú vyčerpaní alebo je terén náročnejší, prácu sa nich „odmaká“ samotný elektromotor. Ideálna kombinácia a veľmi chic spôsob prepravy, čo poviete?

Domáci miláčik

Aj keď rybičky a morské prasiatka môžu potešiť, mnoho dôchodcov si volí ako zvieracieho spoločníka psíka. Nehovorí sa predsa nadarmo, že ide o najlepšieho priateľa človeka.

Okrem toho, že ich donúti k pravidelným prechádzkam na čerstvom vzduchu, a to doslova za každého počasia, majú aj komu prejavovať svoju náklonnosť, porozprávať sa (priznajte sa, robíme to všetci, bez ohľadu na vek) a rozmaznávať ho napríklad kvalitnými psími granulami Dog's Chef. Z domáceho miláčika sa tak stáva regulárny člen rodiny, ktorý zaženie pocit osamelosti, najmä ak senior žije osamote.

Seniorské cvičebné skupiny

Len málo seniorov má takú kondíciu, aby zvládalo behať so svojimi vnukmi alebo závodne veslovať. Keď sa však dostanú do skupiny seberovných športovcov, môže ich takáto aktivita veľmi baviť.

Pravidelné hodiny športu, každodenné prechádzky, klubové súťaže a lokálne rekreačné strediská ponúkajú mnoho programov šitých na mieru a na prípadné zdravotné obmedzenia seniorov. Zároveň sa tak spoznávajú a otvárajú cestu iným spoločným aktivitám.

Renovácia bývania podľa vlastných snov

Aj vy máte predsudky, že starší ľudia všetko iba hromadia a skladujú a veľmi zle znášajú zmeny? Dôchodkový vek prirodzene znamená viac času stráveného doma. A práve to je inšpiráciou pre renováciu bývania.

Seniori rovnako ako mladšia generácia podľahli trendu vypratávania zbytočností a vo vyššom veku si doprajú aj luxus, na ktorý možno v mladosti nemali dosť peňazí. Staré postele obnovia antialergickým matracom, obývačku si zariadia v štýle francúzskeho vidieka alebo si doprajú masážnu vaňu. Odmenou je pre nich útulný domov a maximálne pohodlie.

Otužovanie

Otužovanie má mnoho benefitov. Posilňuje imunitu a udržiava pokožku mladú. Ľudia, ktorí otužujú, sú menej často chorí a čo je na tom najlepšie, združujú sa v skupinách, kde si navzájom môžu nájsť priateľov. Ak teda uvidíte seniorov v plavkách na brehu rieky, môžete im iba ticho závidieť ich vitalitu a proaktívny prístup k životu.

Cestovanie

Celý život sa učíme a vďaka tom precvičujeme svoje mozgové bunky. Najlepšou formou učenia sú vlastné zážitky, ktoré nás zároveň napĺňajú pozitívnymi emóciami a nedovolia nám ustrnúť v melanchólii. Či už seniori cestujú s rodinou, so svojimi priateľmi, alebo v špeciálnych zájazdoch, všetky tieto podoby cestovania sú obohacujúce.

Kreatívne spôsoby cvičenia

Ako prvé spomenieme športové parky pre seniorov, ktoré vyrástli aj po celom Slovensku. Špeciálne navrhnuté športové náčinie a pomôcky, ktoré sú využiteľné na čerstvom vzduchu, sú skvelým spôsobom, ako si doplniť endorfíny. Ale športovanie môže mať aj podobu bowlingu, rýchlej chôdze, golfu či hry s vnúčatami. Takéto aktivity využívajú seniori na pohyb, ale majú v sebe aj pridanú hodnotu.

Práca na čiastočný úväzok

Určite vás neprekvapí, že mnoho seniorov využíva možnosť ďalej pracovať. Hoci na prvý pohľad ide hlavne o doplnenie financií kvôli nízkym dôchodkom, v skutočnosti má práca pre seniorov oveľa hlbší zmysel. Jednak ich udržiava v mentálnej kondícii, pripadajú si užitoční a zároveň sa naďalej stretávajú s ľuďmi a ako vieme, socializácia je veľmi dôležitá v každom veku.

Záhradkárstvo

Aj keď táto činnosť patrí k typickým kratochvíľam seniorov, dnes má oveľa väčšiu popularitu ako kedysi. Je totiž dokázané, že pri dotyku s pôdou sa na človeka prenášajú enzýmy, ktoré pozitívne ovplyvňujú jeho duševné prežívanie. Zároveň pri pestovaní ovocia a zeleniny seniori obohacujú svoj jedálniček o nutrične bohatú stravu. Záhradkári pravidelne precvičujú svoju mobilitu a flexibilitu. Plody tejto práce teda seniorov obohacujú hneď niekoľkonásobne.

Dobrovoľníctvo

Sedavý spôsob života môže viesť k zdravotným problémom, osamelosti a izolácii starších ľudí. Najmä u seniorov, ktorí väčšinu života trávili v spoločnosti iných, je takáto zmena na domaseda veľmi náročná. Preto sa čoraz viac z nich aktivizuje v dobrovoľníckych prácach. Či už ide o komunitné skupiny bojujúce proti odpadu, alebo v súčasnosti potrebnú pomoc pre utečencov, seniori sú čoraz aktívnejší nielen počas rôznych zbierok, ale aj pri konkrétnej priamej pomoci.

Zdieľať príspevok
Diskusia k príspevku
Odporúčáme
Aktuálne
NajčítanejŠie
 
Marek Osúch: Hudba spája a oslovuje srdcia bez ohľadu na hranice
20.máj.2024 - Marek Osuch z Hnúšte, ktorý je dlhoročným členom kapely Massriot, sa zapojil do jedinečnej hudobnej spolupráce. Ďalej...
Medailová žatva taekwondistov. Hviedzili na regionálnej súťaži
24.apr.2024 - Súťaže sa zúčastnili nielen ostrieľaní pretekári z Hnúšte, ale aj nasadené nové želiezka v ohni. Ďalej...
V rámci 100 jarných kilometrov turisti opäť vystúpia na Sinec
21.apr.2024 - Spoznať časť histórie regiónu i jeho prírodných krás môžu účastníci tohtoročného výstupu na vrch Sinec. Ďalej...
Cyklonadšencov čaká 7. ročník medzinárodného cyklomaratónu Jarná cena Ceroviny
17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...
Vengrín absolvoval stretnutie s ministerkou kultúry, hovorili aj o rozvoji regiónu
11.apr.2024 - Jednou z hlavných tém stretnutia bola plánovaná kompletná rekonštrukcia domu Dr. Vladimíra Clementisa v Tisovci.  Ďalej...

DO POZORNOSTI

Ponuka práce: Digitálna agentúra PROGNESSA hľadá PPC/ Social media špecialistu
Marketingová agentúra PROGNESSA hľadá do svojho tímu PPC/ Social media špecialistu. Ďalej...
6.máj.2024 - Marketingová agentúra PROGNESSA hľadá do svojho tímu PPC/ Social media špecialistu. Ďalej...

Šport

Cyklonadšencov čaká 7. ročník medzinárodného cyklomaratónu Jarná cena Ceroviny
17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...
17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...
Hnúšťanskí a revúcki kickboxeri si z Trnavy priniesli pódiové umiestnenia
3.mar.2024 - Na tatami sa postavilo 214 súťažiacich z 32 klubov a z 3 krajín – Slovensko, Česko a Maďarsko. Ďalej...
V Seredi sa konalo prvé kolo Slovenského pohára, Krahulcová odišla so striebrom
4.sep.2023 - Uplynulú sobotu (2. septembra) sa v Seredi konalo historicky prvé kolo Slovenského pohára v cyklistickej disciplíne gravel. Ďalej...

Mesto Hnúšťa aktualizovalo otváracie hodiny kúpaliska

15.aug.2023 - Letné počasie nám ešte ale nepovedalo posledné slovo a bazény môžete stále využiť. Ďalej...

Hnúšťanskí taekwondisti si z pobrežia Balatonu priniesli zlato, striebro, aj víťazný pohár

28.jún.2023 - Na pobreží Balatonu sa konal 2. ročník medzinárodnej súťaže Beach Poomsae 2023. Ďalej...

Medailová žatva taekwondistiek z Hnúšte: Nestratili sa v konkurencii susedných štátov

9.jún.2023 - Tie úspešne reprezentovali v poomsae klub aj mesto Hnúšťa. Ďalej...

Téma týždňa

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov
13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov

13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

REGIÓN A POLITIKA

Predčasné parlamentné voľby 2023: V okrese Poltár vyhrala jasne strana Smer - Sociálna demokracia
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...

Rozhovor

Uvedomujem si silu získaného mandátu, hovorí nový primátor Hnúšte
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...

Kultúra

Marek Osúch: Hudba spája a oslovuje srdcia bez ohľadu na hranice
20.máj.2024 - Marek Osuch z Hnúšte, ktorý je dlhoročným členom kapely Massriot, sa zapojil do jedinečnej hudobnej spolupráce. Ďalej...
20.máj.2024 - Marek Osuch z Hnúšte, ktorý je dlhoročným členom kapely Massriot, sa zapojil do jedinečnej hudobnej spolupráce. Ďalej...

Zaujímavosti z regIónu

Najnovšie trendy matracov roku 2024
20.máj.2024 - Hektický rytmus moderného života si vyžaduje nové spôsoby, ako obnoviť silu. Spánok je najdostupnejší spôsob relaxácie tela, takže priemysel ortopedických matracov nekončí a zavádza inovatívne technológie. Nových trendov vo výrobe matracov je pomerne veľa, no venujme sa len niektorým z nich, tým najdôležitejším. Materiály a technické vybavenie Matrace z pamäťovej peny vstúpili do trendov roku […] Ďalej...
20.máj.2024 - Hektický rytmus moderného života si vyžaduje nové spôsoby, ako obnoviť silu. Spánok je najdostupnejší spôsob relaxácie tela, takže priemysel ortopedických matracov nekončí a zavádza inovatívne technológie. Nových trendov vo výrobe matracov je pomerne veľa, no venujme sa len niektorým z nich, tým najdôležitejším. Materiály a technické vybavenie Matrace z pamäťovej peny vstúpili do trendov roku […] Ďalej...
©2022 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
©2023 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
cross
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram