Rozhovor: Ján z Klenovca chcel len schudnúť, teraz preteká s najlepšími

27. septembra 2014 | 11:11 |  |  |

Klenovčan Ján Vrbiar (34) absolvoval už 5 pretekov Spartan Race. V tom najnáročnejšom sa v septembri umiestnil na 78. mieste spomedzi 2-tisíc športovcov z 13 krajín. Pripravili sme s ním krátky rozhovor.

vrbiar spartan (8)Spartan Race je séria prekážkových pretekov na rôzne vzdialenosti a obtiažnosti. V súčasnosti ide o najpopulárnejší prekážkový beh, ktorý sa organizuje už aj na Slovensku. Na Slovensku sa behá v troch obtiažnostiach: Spartan Sprint ( 5+ km / 15+ prekážok), Spartan Super (13+ km / 21+ prekážok) a Spartan Beast (20 + km / 26+ prekážok). Pretekári, ktorí v jednom roku absolvujú všetky tri druhy Spartan pretekov, získajú navyše ocenenie, ktoré sa nazýva „trifecta“.

Práve najťažší Spartan Beast sa konal 13. septembra na Donovaloch. Štartoval na ňom aj Ján Vrbiar z Klenovca a umiestnil sa na vynikajúcom 78. mieste z viac ako 2-tisíc účastníkov. Ján dobehol v čase 3h:22m:24s a na víťaza Mariána Davidíka stratil 1 hodinu a 10 minút. O náročnosti trasy svedčí aj fakt, že poslednému pretekárovi trvalo odbehnúť preteky až 8 hodín a 163 pretekárov preteky nedokončilo vôbec.

Ján Vrbiar nám v rozhovore prezradil, čo ho prinútilo začať behať a aké sú jeho budúce ciele.

vrbiar spartan (13)Ako si sa dostal k behaniu a ako dlho už trénuješ?

K behaniu som sa dostal z dôvodu nadváhy potreboval som nejaké tie kilá zhodiť. A potom ma to začalo baviť a prerástlo to až k tomu, že som na behu závislý. Trénujem presne 20 mesiacov.

Koľko si vážil na predtým, ako si začal športovať a koľko vážiš dnes?

Predtým som vážil 124 kg, čo už bolo neúnosné. Teraz si držím váhu na 85 kg, ale chcem dať dole ešte 5-7 kg, aby sa mi lepšie bežalo.

Koľký krát si bežal na Spartan Race?

Spartan Race som bežal po piaty krát, v roku 2013 dvakrát a v roku 2014 trikrát.

Ako sa Ti bežala trasa Beast?

Bežalo sa mi celkom dobre, trať merala 22,6 km. Už po niekoľkých kilometroch bola asi najťažšia prekážka a to 20kg vrece, ktoré bolo treba preniesť daným úsekom, ktorý bol v poriadnom kopci. Problémom bolo ísť po štvornožky a ešte k tomu to blato stálo to za to. Všetky prekážky – bolo ich 25 som zdolal bez trestných 30 „burpees“ (angličákov), okrem poslednej a to bol šplh na lane. Bolo to tesne pred cieľom, kde som dostal do stehenného a lýtkoveho svalu kŕče. Ale nejako som to zvládol.

vrbiar spartan (7)

vrbiar spartan (5)

V elitnej vlne: Ján Vrbiar brodí v pravo v modrom tielku.

Získal si tento rok aj trifectu za absolvovanie všetkých troch pretekov?

Áno získal som ju a veľmi si ju cením.

Tri preteky a Trifecta v zbierke Jána Vrbiara

Tri preteky a Trifecta v zbierke Jána Vrbiara

Ako si spokojný so svojim umiestnením a aké sú tvoje ďalšie ciele?

Tak s umiestnením som spokojný, aj keď ma mrzí, že som stratil približne 10 minút pri hľadaní označenia trasy spolu s ďalšou skupinou. Umiestnenie by bolo určite lepšie, ale keď si zoberiete, že pretekov sa zúčastnilo okolo 2000 športovcov z 13 krajín, tak 78. miesto poteší. A ďalšie moje ciele? Pokračovať v tréningoch na ďalšiu sezónu 2015 Spartan Race a chcem sa zúčastniť aj ďalších krosových pretekov ktoré budú.

Aké typy prekážok máš rád a aké naopak vidíš na trati nerád?

Všetky prekážky mám rád a trénujem na ne rôzne cviky, no najlepšie sú prekvapenia, ktoré ťa prekvapia počas pretekov.

vrbiar spartan (10)

Krajania na Spartan sprint: Erik Tužinský (Hnúšťa), Ján Vrbiar (Klenovec), Ján Kriška (Tisovec) a Ľudovít Janšo (Klenovec)

Ako sa ti bežalo na pretekoch v Hnúšti a čo hovoríš na novu tradíciu nočného behu v Hnúšti?

Bežalo sa mi veľmi dobre, hoci to bol môj prvý pretek na vzdialenosť 4,5 km. Atmosféra bola veľmi dobrá a myslím si, že tie maličké chybičky, čo sa týka osvetlenia trate, sa na budúci rok odstránia. Táto nová tradícia nočného behu ma potešila a je dobré že mesto Hnúšťa má takých ľudí, ako si ty Roman.

Kam chodíš trénovať, aké trasy v Klenovci beháš a aké vzdialenosti?

Trénovať chodievam na naše krásne vrchy. Napríklad na trasu Klenovec – Chorepa – Sinec - Kudlovo, beh na Poľanu, Laz, Babinú. Sú tam veľmi dobré prírodné prekážky a hlavne dobré prevýšenia. Vzdialenosti sú to od 12 až po 22 km. Silový tréning robím v našom fitku v Klenovci.

vrbiar spartan (12)

Mladí Sparťania: Aj synovia Janko (7 r.) a Tomáš (5 r.) absolvovali detský Spartan pretek

Ako trénuješ v zimnom období?

vrbiar spartan (11)V zime trénujem zväčša v mojej posilňovni na bežiacom páse. Ale zabehnem si aj do prírody, ak je teplota do mínus -5 stupňov Celzia, tak ešte sa mi dá behávať.

Trúfol by si si odbehnúť aj maratón?

Jasné, že by som si trúfol. Aj Spartan Race má aj 42 kilometrový pretek a chcel by som naň ísť. Je to pretek o psychike a pevnej vôli.

Urobiť za 20 mesiacov taký výkonnostný skok je perfektné. Čo by si odkázal, prípadne poradil ľuďom, ktorí by chceli absolvovať Spartan Race?

V prvom rade si treba uvedomiť, že žijeme len raz a preto ten život treba využiť efektívne a naplno. Treba si dať cieľ a ísť za ním. Samotné cvičenie nestačí, treba zmeniť aj stravu a mať pevnú vôľu. A čo by som chcel odkázať ľuďom, ktorí to chcú skúsiť? Nech sa neboja a o úžasný zážitok majú postarané – veď aj motto Spartan Race znie: "Pochopíš až v cieli".

Rozhovory pripravuje pre Echoviny.sk externý spolupracovník Roman Lebeda.

Zdieľať príspevok
Diskusia k príspevku
Odporúčáme
Aktuálne
NajčítanejŠie
 
Vužívate železničnú dopravu? Pripravte sa na obmedzenia  
29.máj.2024 - Železničná spoločnosť Slovensko, a. s. upozorňuje cestujúcich na plánovanú výluku vlakov dňa 31. mája 2024. Ďalej...
Marek Osúch: Hudba spája a oslovuje srdcia bez ohľadu na hranice
20.máj.2024 - Marek Osuch z Hnúšte, ktorý je dlhoročným členom kapely Massriot, sa zapojil do jedinečnej hudobnej spolupráce. Ďalej...
Medailová žatva taekwondistov. Hviedzili na regionálnej súťaži
24.apr.2024 - Súťaže sa zúčastnili nielen ostrieľaní pretekári z Hnúšte, ale aj nasadené nové želiezka v ohni. Ďalej...
V rámci 100 jarných kilometrov turisti opäť vystúpia na Sinec
21.apr.2024 - Spoznať časť histórie regiónu i jeho prírodných krás môžu účastníci tohtoročného výstupu na vrch Sinec. Ďalej...
Cyklonadšencov čaká 7. ročník medzinárodného cyklomaratónu Jarná cena Ceroviny
17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...

DO POZORNOSTI

Ponuka práce: Digitálna agentúra PROGNESSA hľadá PPC/ Social media špecialistu
Marketingová agentúra PROGNESSA hľadá do svojho tímu PPC/ Social media špecialistu. Ďalej...
6.máj.2024 - Marketingová agentúra PROGNESSA hľadá do svojho tímu PPC/ Social media špecialistu. Ďalej...

Šport

Cyklonadšencov čaká 7. ročník medzinárodného cyklomaratónu Jarná cena Ceroviny
17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...
17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...
Hnúšťanskí a revúcki kickboxeri si z Trnavy priniesli pódiové umiestnenia
3.mar.2024 - Na tatami sa postavilo 214 súťažiacich z 32 klubov a z 3 krajín – Slovensko, Česko a Maďarsko. Ďalej...
V Seredi sa konalo prvé kolo Slovenského pohára, Krahulcová odišla so striebrom
4.sep.2023 - Uplynulú sobotu (2. septembra) sa v Seredi konalo historicky prvé kolo Slovenského pohára v cyklistickej disciplíne gravel. Ďalej...

Mesto Hnúšťa aktualizovalo otváracie hodiny kúpaliska

15.aug.2023 - Letné počasie nám ešte ale nepovedalo posledné slovo a bazény môžete stále využiť. Ďalej...

Hnúšťanskí taekwondisti si z pobrežia Balatonu priniesli zlato, striebro, aj víťazný pohár

28.jún.2023 - Na pobreží Balatonu sa konal 2. ročník medzinárodnej súťaže Beach Poomsae 2023. Ďalej...

Medailová žatva taekwondistiek z Hnúšte: Nestratili sa v konkurencii susedných štátov

9.jún.2023 - Tie úspešne reprezentovali v poomsae klub aj mesto Hnúšťa. Ďalej...

Téma týždňa

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov
13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov

13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

REGIÓN A POLITIKA

Predčasné parlamentné voľby 2023: V okrese Poltár vyhrala jasne strana Smer - Sociálna demokracia
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...

Rozhovor

Uvedomujem si silu získaného mandátu, hovorí nový primátor Hnúšte
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...

Kultúra

Marek Osúch: Hudba spája a oslovuje srdcia bez ohľadu na hranice
20.máj.2024 - Marek Osuch z Hnúšte, ktorý je dlhoročným členom kapely Massriot, sa zapojil do jedinečnej hudobnej spolupráce. Ďalej...
20.máj.2024 - Marek Osuch z Hnúšte, ktorý je dlhoročným členom kapely Massriot, sa zapojil do jedinečnej hudobnej spolupráce. Ďalej...

Zaujímavosti z regIónu

Aj v zrelšom veku môžete mať neutíchajúci sexuálny apetít
22.máj.2024 - Pribúdajúci vek sa skôr, či neskôr prejaví tak na vašom vzhľade ako aj na tom, ako sa budete cítiť. S vyššími číslami v kolónke vek nie je už ničím výnimočným pociťovať únavu, či už fyzickú, alebo aj psychickú. A tá má (okrem iného) vplyv aj na sexuálny život. Zrelší vek však nemusí pre vás z […] Ďalej...
22.máj.2024 - Pribúdajúci vek sa skôr, či neskôr prejaví tak na vašom vzhľade ako aj na tom, ako sa budete cítiť. S vyššími číslami v kolónke vek nie je už ničím výnimočným pociťovať únavu, či už fyzickú, alebo aj psychickú. A tá má (okrem iného) vplyv aj na sexuálny život. Zrelší vek však nemusí pre vás z […] Ďalej...
©2022 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
©2023 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
cross
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram