Lepšie ako tréning v posilňovni? Trekingové palice na túry a cestovanie

17. apríla 2024 | 15:24 |  |
Zdroj foto: Svitlana Hulko/Shutterstock.com

Snažíte sa udržať vo forme, takže každý deň poctivo cvičíte? Potom by ste mali vedieť, že nie vždy je fitness centrum so svojím špičkovým vybavením zárukou fyzickej a psychickej pohody. Pre milovníkov aktívneho životného štýlu alebo dobrodruhov, ktorí sa radi pohybujú v prírode a objavujú jej tajuplné zákutia, tu máme inú, no v mnohých smeroch rovnako efektívnu činnosť. Lepšie ako niekoľko hodinový tréning v posilňovni môžu byť aj trekingové palice na túry či cestovanie.

Poďme spoločne zistiť, čo všetko sa za týmto tvrdením skrýva.

Úľava pre kĺby a pohodlná chôdza počas túry

Ak patríte k milovníkom prechádzok alebo turistiky v prírode, mali by ste si zaobstarať trekingové palice. Tieto špeciálne pomôcky sa používajú ako opora počas chôdze, ktorá prináša telu množstvo benfitov.

Trekingové teleskopické palice od Kamzik.com sú vyrobené  z odolných materiálov, ktorým je v prvom rade kvalitný hliník, majú pohodlné rukoväte a nastaviteľnú dĺžku, čo umožňuje ich prispôsobenie rôznym terénom a výškam používateľov.

Mimochodom, ak by ste chceli vedieť, ako si vybrať správnu dĺžku trekingovej palice, stačí na to použiť jeden veľmi jednoduchý vzorec. Výšku svojej postavy vynásobte číslom 0,68 a po zaokrúhlení výsledku by ste mali dostať pre vás optimálny rozmer palice.

Prečo sú trekingové palice lepšie ako niekoľkohodinový tréning vo fitku?

Prvým logickým vysvetlením je, že s použitím trekingových palíc počas chôdze alebo túry, pri ktorej by vám nemalo chýbať ani kvalitné oblečenie na Nordic Walking, zaisťujete komplexné precvičenie celého tela.

Používanie trekingových palíc zapája do pohybu všetky svalové skupiny, čo vedie k efektívnemu precvičeniu postavy. Palice tiež redukujú zaťaženie kĺbov, členkov a kolien, čo je obzvlášť užitočné pre tých, ktorí majú problémy s týmito časťami pohybového aparátu alebo chodia po náročnom teréne.

Používanie tejto profesionálnej turistickej výbavy tiež pomáha udržať rovnováhu a stabilitu pri chôdzi, čo môže pomôcť predchádzať pádom a zraneniam. Aktívna chôdza s trekingovými palicami je aj skvelým cvičením pre srdcovú a dýchaciu sústavu, ktoré prispieva k lepšej kondícii a vytrvalosti.

Môžete s nimi cestovať?

Áno, trekingové teleskopické palice sú skvelým spoločníkom nielen pre túry a treking, ale aj pri cestovaní. Ich ľahká hmotnosť a možnosť skladania ich robia ľahko prenosnými a ideálnymi pre aktívne objavovanie nových miest. Dokonca si na ne môžete zaobstarať aj špeciálne puzdro. Použiť ich môžete na prechádzky po mestách, pláži alebo dokonca na náročnejšie výlety do prírody.

Vziať si ich môžete aj do exotiky, do ktorej vás rýchlo a bezpečne prepraví moderné lietadlo. Pokiaľ však nie sú pre vás takéto palice zdravotnou pomôckou, na ktorú si viete vybaviť oficiálne lekárske potvrdenie, je lepšie ich vložiť do kufra, ktorý pôjde pod palubu, aby ste o ne pri kontrole neprišli.

Trekingové palice sú teda viac ako len kus vybavenia. Pri ich správnom výbere získate do života a na jeho nie vždy jednoduché cesty efektívny nástroj pre zlepšenie kondície, posilnenie svalov a zlepšenie zážitku z aktívneho štýlu. Oceníte určite aj ich univerzálnosť a schopnosť prispôsobiť sa rôznym terénom a aktivitám. Pokiaľ teda hľadáte spôsob, ako vylepšiť svoje dobrodružstvá v prírode alebo počas cestovania, trekingové palice sú pre vás tou správnou voľbou.

Zdroj foto: Stokluk Bunlar/Shutterstock.com
Zdieľať príspevok
Diskusia k príspevku
Odporúčáme
Aktuálne
NajčítanejŠie
 
Marek Osúch: Hudba spája a oslovuje srdcia bez ohľadu na hranice
20.máj.2024 - Marek Osuch z Hnúšte, ktorý je dlhoročným členom kapely Massriot, sa zapojil do jedinečnej hudobnej spolupráce. Ďalej...
Medailová žatva taekwondistov. Hviedzili na regionálnej súťaži
24.apr.2024 - Súťaže sa zúčastnili nielen ostrieľaní pretekári z Hnúšte, ale aj nasadené nové želiezka v ohni. Ďalej...
V rámci 100 jarných kilometrov turisti opäť vystúpia na Sinec
21.apr.2024 - Spoznať časť histórie regiónu i jeho prírodných krás môžu účastníci tohtoročného výstupu na vrch Sinec. Ďalej...
Cyklonadšencov čaká 7. ročník medzinárodného cyklomaratónu Jarná cena Ceroviny
17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...
Vengrín absolvoval stretnutie s ministerkou kultúry, hovorili aj o rozvoji regiónu
11.apr.2024 - Jednou z hlavných tém stretnutia bola plánovaná kompletná rekonštrukcia domu Dr. Vladimíra Clementisa v Tisovci.  Ďalej...

DO POZORNOSTI

Ponuka práce: Digitálna agentúra PROGNESSA hľadá PPC/ Social media špecialistu
Marketingová agentúra PROGNESSA hľadá do svojho tímu PPC/ Social media špecialistu. Ďalej...
6.máj.2024 - Marketingová agentúra PROGNESSA hľadá do svojho tímu PPC/ Social media špecialistu. Ďalej...

Šport

Cyklonadšencov čaká 7. ročník medzinárodného cyklomaratónu Jarná cena Ceroviny
17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...
17.apr.2024 - Pretekári sa na štart postavia opäť prvý májový deň. Ďalej...
Hnúšťanskí a revúcki kickboxeri si z Trnavy priniesli pódiové umiestnenia
3.mar.2024 - Na tatami sa postavilo 214 súťažiacich z 32 klubov a z 3 krajín – Slovensko, Česko a Maďarsko. Ďalej...
V Seredi sa konalo prvé kolo Slovenského pohára, Krahulcová odišla so striebrom
4.sep.2023 - Uplynulú sobotu (2. septembra) sa v Seredi konalo historicky prvé kolo Slovenského pohára v cyklistickej disciplíne gravel. Ďalej...

Mesto Hnúšťa aktualizovalo otváracie hodiny kúpaliska

15.aug.2023 - Letné počasie nám ešte ale nepovedalo posledné slovo a bazény môžete stále využiť. Ďalej...

Hnúšťanskí taekwondisti si z pobrežia Balatonu priniesli zlato, striebro, aj víťazný pohár

28.jún.2023 - Na pobreží Balatonu sa konal 2. ročník medzinárodnej súťaže Beach Poomsae 2023. Ďalej...

Medailová žatva taekwondistiek z Hnúšte: Nestratili sa v konkurencii susedných štátov

9.jún.2023 - Tie úspešne reprezentovali v poomsae klub aj mesto Hnúšťa. Ďalej...

Téma týždňa

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov
13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

Značka Regionálny produkt Gemer-Malohont sa rozrástla o 11 nových členov

13.dec.2023 - Oblastná organizácia cestovného ruchu GEMER prvýkrát ako koordinátor značky regionálny produkt Gemer-Malohont, udelila certifikáty novým regionálnym producentom a poskytovateľom služieb. Ďalej...

REGIÓN A POLITIKA

Predčasné parlamentné voľby 2023: V okrese Poltár vyhrala jasne strana Smer - Sociálna demokracia
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...
2.okt.2023 - Na druhom mieste skončila strana Hlas - Sociálna demokracia. Ďalej...

Rozhovor

Uvedomujem si silu získaného mandátu, hovorí nový primátor Hnúšte
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...
6.nov.2022 - Do kandidatúry sa podľa jeho slov púšťal bez akýchkoľvek očakávaní. Ďalej...

Kultúra

Marek Osúch: Hudba spája a oslovuje srdcia bez ohľadu na hranice
20.máj.2024 - Marek Osuch z Hnúšte, ktorý je dlhoročným členom kapely Massriot, sa zapojil do jedinečnej hudobnej spolupráce. Ďalej...
20.máj.2024 - Marek Osuch z Hnúšte, ktorý je dlhoročným členom kapely Massriot, sa zapojil do jedinečnej hudobnej spolupráce. Ďalej...

Zaujímavosti z regIónu

Najnovšie trendy matracov roku 2024
20.máj.2024 - Hektický rytmus moderného života si vyžaduje nové spôsoby, ako obnoviť silu. Spánok je najdostupnejší spôsob relaxácie tela, takže priemysel ortopedických matracov nekončí a zavádza inovatívne technológie. Nových trendov vo výrobe matracov je pomerne veľa, no venujme sa len niektorým z nich, tým najdôležitejším. Materiály a technické vybavenie Matrace z pamäťovej peny vstúpili do trendov roku […] Ďalej...
20.máj.2024 - Hektický rytmus moderného života si vyžaduje nové spôsoby, ako obnoviť silu. Spánok je najdostupnejší spôsob relaxácie tela, takže priemysel ortopedických matracov nekončí a zavádza inovatívne technológie. Nových trendov vo výrobe matracov je pomerne veľa, no venujme sa len niektorým z nich, tým najdôležitejším. Materiály a technické vybavenie Matrace z pamäťovej peny vstúpili do trendov roku […] Ďalej...
©2022 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
©2023 Gemerská mediálna spoločnosť, s.r.o., Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Akékoľvek rozmnožovanie časti alebo celku textov, fotografií, grafov akýmkoľvek spôsobom, v slovenskom, ale aj v inom jazyku bez písomného súhlasu vydavateľa je zakázané.
cross
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram