Menu
Problémy s erekciou sú oveľa častejším problémom, než si mnohí myslia. Je to dané tým, že zrejme sa vám žiadny kamarát nebude pri pive „chváliť“, že u neho „to“ nefunguje tak, ako má. Takže ku každej štatistike mužov, ktorí problémy s erekciou priznávajú, je potrebné pridať ešte nemalé množstvo tých, ktorí si tieto problémy nepriznajú.
Najhoršie však je ak si muž takýto problém neprizná ani sám pred sebou a tak sa vôbec nesnaží hľadať riešenie. Mnohí to robia preto, lebo si myslia, že je to automaticky problém pre lekára, ktorý predpíše účinné tabletky na potenciu.
A rozoberať takúto chúlostivú záležitosť s lekárom? Do toho sa nikto nehrnie. Existuje však niekoľko metód, ktoré vás môžu zbaviť týchto problémov bez toho, aby ste navštívili lekára. Ktoré to sú, to si teraz povieme. A ktovie, možno je medzi nimi riešenie aj pre vás.
V prvom rade by ste mali skúsiť viac sa hýbať, chodiť na pravidelné prechádzky a viac športovať. Bude to mať za následok zvýšenú tvorbu testosterónu, ktorý je pre erekciu veľmi potrebný. Okrem toho sa vďaka takejto zmene životného štýlu budete cítiť lepšie a aj si zlepšíte kondíciu.
Ďalšou metódou je začať sa zdravšie stravovať. Mali by ste zaradiť do jedálnička viac rýb a aj zeleniny. Konkrétne môžeme spomenúť paradajky, keďže pozitívne vplývajú na srdce. A dobre fungujúci obehový systém je pre erekciu taktiež dôležitý.
Poslednou z možností, ako zlepšiť erekciu bez návštevy lekára a bez tabletiek, je obmedzenie stresu. To sa síce ľahšie povie, než urobí a obzvlášť, ak máte toho v práci vyše hlavy a o dovolenke, či o pobyte v termálnych kúpeľoch, počas ktorého by ste dokonale zrelaxovali, môžete len snívať. Mali by ste to však skúsiť. Stres vás totižto oberá o testosterón a o jeho dôležitosti pre erekciu sme už hovorili.
